ハニーマスタードチキン

今夜のおかずは
『ハニーマスタードチキン』

①オリーブオイルにおろしにんにく少々炒めて
②鶏肉入れて強火で焼く
③両面焼いて、ふたして中火で蒸す
④そのあと強火にしてリンゴ酢さーっとかけて、
⑤マスタード、ブラックペッパー、シナモンシュガー、またにんにく
⑥仕上げにハチミツでコロコロ焼いたら、出来上がり


しゃきしゃきレタスの上に
たれごとチキンをのせると
これまたウマいっす

でも私は、プチ断食中
本日のメニュー、
野菜ジュース、玄米ドリンク、大麦若葉入り豆乳（牛乳割り）デシタ。。。

とりあえず
断コーヒー＆断ビール、５日目突入
珍しいぞ！ワシ、偉い！（笑）