ミネラルウォーターず！
最初は、ダイエットしたい！！との理由からでした。
コーヒー好きな私は、以前「水分はコーヒーから補ってるから大丈夫♪」
と安易な考えがありました。
ハイ。間違いですね。。。
コーヒーは、尿を促す効果があります。
もともとトイレが近い私は、コーヒーを飲んではトイレへ。。の繰り返し。
体内に水分を溜め込むことができず、それどころか排泄のみ。
乾燥肌に加えて、髪もパサパサ気味。
理由は、体内の水分量にあったのです。
『とにかくコーヒーの量を減らそう！』
１日に飲むコーヒーの量を半分、ミネラルウォーターに切り替えました。
便秘がちだったのですが、それも解消しました☆
肌の吹き出物も減り、肌にハリが出て、お化粧のノリが良くなりました☆
“カルシウム”といえば、やはり“牛乳”から！というイメージがあります。
ですが、体内に取り込める吸収率を考えると、動物性の牛乳より、
カルシウム含有率の高い硬水・ミネラルウォーターからのほうが、より一層カラダに吸収しやすいんですって！！
（いちおー私は、牛乳好きですょ♪）
・・・なので、やはりお水を飲むということは、大切なのです。
だいぶ前から、ペットボトルのお茶が老若男女問わず人気ですが、お茶もコーヒーと同じで排尿効果を促します。
☆☆☆みなさん、お水をもっと飲みましょう☆☆☆
ちなみに私が愛飲してるのは、「コントレックス」と「クールマイヨール」
もちろん、沖縄の水道水（中硬水）も好きですょ♪
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